By Vài năm qua, mạng xã hội ngày một bùng nổ và chứng minh được tính thiết yếu trong cuộc sống của người dùng. Sử dụng mạng xã hội giúp con người nắm bắt thông tin nhanh hơn, kết nối với nhiều người dùng hơn. Tuy nhiên, mạng xã hội luôn tiềm tàng những rủi ro, nguy hiểm khi chúng có thể tác động xấu đến tâm lý của người dùng. Để làm rõ hơn về điều này, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng mạng xã hội đang khiến cho con người cảm thấy không hạnh phúc.
Theo bản báo cáo đến từ các chuyên gia của viện nghiên cứu Internet Oxford, việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều sẽ tỷ lệ nghịch với mức độ hài lòng trong cuộc sống của con người. Đặc biệt, trong độ tuổi từ 10-19 tuổi, mạng xã hội là nguyên nhân chính dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực về tâm lý. Tiến sĩ Amy Orben đến từ Đại học Cambridge cho biết: “Mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và sức khỏe tinh thần rõ ràng là rất phức tạp. Những thay đổi trong cơ thể chúng ta (như phát triển trí não, tuổi dậy thì hay hoàn cảnh xã hội) khiến bản thân dễ bị tổn thương hơn, đặc biệt là vào những dấu mốc cụ thể trong cuộc đời.”
Về tổng thể, khi càng trưởng thành, con người sẽ càng ít chịu ảnh hưởng hơn từ mạng xã hội. Tuy nhiên, ngay cả người già ở độ tuổi 80 vẫn hoàn toàn có thể chịu tác động tiêu cực từ các nền tảng này. Giáo sư Andrew Przybylski, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết: “Không thể khẳng định mạng xã hội là tốt hay xấu vì nó hoàn toàn phụ thuộc vào cách sử dụng của mỗi người. Vì vậy chúng ta hãy làm những gì khiến bản thân thoải mái và không nên có những suy nghĩ tiêu cực.”
Vậy phải làm gì để tránh những cảm xúc tiêu cực khi sử dụng mạng xã hội? Hãy sử dụng tính năng Digital Wellbeing trên điện thoại của bạn, đặt giới hạn cho việc sử dụng mạng xã hội và cố gắng thiết lập những thói quen lành mạnh như “không sử dụng Facebook vào bữa tối” hoặc “không sử dụng điện thoại đi trước khi đi ngủ”. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tích cực hơn khi sử dụng các nền tảng mạng xã hội đấy.
Theo Phone Arena
